witam, czy dużo jest biegania na szkółce słyszałem ze około 3 km codziennie , czy to prawda??? z góry dzięki za odp i pozdrawiam
Nie prawda. Na początku owszem, sporo, ale na pewno nie codziennie. Zajecia z wf sa 2-3-4 razy na tydzien. Po 2-3 tyg zaczynaja sie na dobre techniki i taktyki interwencji, przeplatane z ksztaltowaniem tezyzny fizycznej. Po miesiacu juz nikt nie narzeka i kazdy jest w przyzwoitej formie. Wszystko do przejscia, tylko trzeba pracowac solidnie. Nie robisz tego w koncu dla instruktora tylko dla siebie.
Dzieki JacekM za jasna odpowiedz na moje pyatnie
Bardzo ciekawe jest to co mówisz. A ktoś może podpowiedzieć jakie ćwiczenia są w początkowych tygodniach? Na czym się skupić?
To właśnie dobrze, że się biega. To pozwala na zatrzymanie kondycji, a przecież 3 km to nie jest jeszcze tak dużo.
Dokładnie. 3 km to jest taki mały dystans, że jak się zepniesz to góra 12 minut i już jesteś po wszystkim. To taka rozgrzewka.
A czy Ci przeszkadza to, że co dziennie biega się 3km? Moim zdaniem powinno być minimum 5, ale to moje zdanie.
Ja akurat uwielbiam biegać, więc wydaje mi się, że to codziennie bieganie byłoby świetnym pomysłem.
Witam, jakie cwiczenia gimnastyczne robi sie na wf na szkolce policyjnej, i co na zaliczenie wf jest ? Pozdrawiam