+- Forum Policyjne - Rekrutacja do policji - Testy do policji (https://www.forumpolicyjne.com.pl)
+-- Dział: Forum policyjne (https://www.forumpolicyjne.com.pl/dzial-forum-policyjne)
+--- Dział: Przygotowania do testu sprawności fizycznej (TSF) (https://www.forumpolicyjne.com.pl/dzial-przygotowania-do-testu-sprawnosci-fizycznej-tsf)
+--- Wątek: Jak naprawdę wygląda test sprawnościowy do policji (/temat-jak-naprawde-wyglada-test-sprawnosciowy-do-policji)
- vangog - 11.10.2013
mam pytanie do osob, ktore byly juz na tsf.
Jak wyglada czasowo ten test? Mam na godzine 11 ale na skierowaniu jest, ze trzeba byc godzine wczesniej. Po co ?
Ile czasu trwa ogolnie calosc?
- Paulina94 - 19.10.2013
Witam,dzisiaj zaliczyłam TSF w Katowicach z czasem 1.23. Nie jest tak strasznie. Ćwiczyć zaczęłam miesiąc przed egzaminem. Rozgrzewka trwała 5 minut i w tym czasie można było zapoznać sie z torem. W Katowicach jest śliski manekin więc uważajcie jak go łapiecie, płotki najlepiej jest przeskakiwać bokiem bo bo gdy robimy to przodem to tracimy dużo energii. Egzaminatorzy byli spoko, tylko bardzo pilnowali by nie rzucać manekinem tylko go kłaść.
W razie pytań można pisać.
Pozdrawiam ; )
- Paulina94 - 19.10.2013
Tez miałam na 11, a byłam już przed 10.Trzeba byś tak wcześnie bo zanim sprawdzą czy zgadzają sie wszystkie dokumenty to minie trochę czasu przy dużej grupie osób. Dwa razy sprawdzali skierowania i dowody. TWO trwa 40 minut a potem idzie sie do innego budynku i TSF idzie już szybko w zależności ile jest osób. Dzisiaj w Katowicach weszłam o 10 a wyszłam po 13.
- vovlej - 30.10.2013
Czy jest naprawdę śliska podłoga w Katowicach? Każdy mnie przestrzega, że bardziej zwracali uwagę na to by nie poślizgnąć się.
- nitram - 08.11.2013
Ja mój test mam już w niedzielę (10 listopada) w Pile. Czy ktoś kto tam był, mógłby mi powiedzieć jak to tam wygląda?
- zetomaniak - 28.02.2014
Witam wszystkich, nie wiem jak Wy ale najbardziej obawiam się płotek, że któryś zahaczę i po wszystkim
Od października gram w klubie w a-klasie i mielismy teraz okres przygotowawczy, to wydaje mi sie ze forma jest w miare w porzadku od wtorku jeszcze zaczynam biegac z przyjaciolka wiec jestem dobrej mysli Ktoś jedzie do Katowic na 26.04 na testy ???
- logan - 10.03.2014
Jak miała się u was sprawa z przewrotami ?
Ja podczas robienia przewrotów ląduję wciąż na ramieniu i mam wrażenie, że podczas testu zupełnie spadnę z tego materaca.
- buli889 - 31.03.2014
Siemka.
Przewroty na lajcie. Grunt to pocwiczyc je troche. Co do plotków tez mialem obawy ale bylem ostatnio na sali wiłsy kraków pocwiczyc tor i lajtowo. 1 czas 1:16, 2 czas 1:13 ( z doliczonym 1 biegnieciem koperty bo nie przelozylem nogi za linie ) wiec ogarnal bym w 1:10/1:11.
Zetomaniak - ale Was trzymaja dlugo z terminami. Ja zlozylem 11 marca papierki - 19 zadzwonili o spotkanie organizacyjne i 5.04 tsf/two. W krk szybciej leci
- kubalee - 14.01.2015
Witam, jako że sam szukałem informacji i widzę, że dużo osób jest ciekawych co i jak , to napiszę trochę jak było, jakie wrażenia i ogólnie co i jak..
TWO i TSF miałem w Katowicach, ludzie z różnych rejonów kraju byli, łącznie było nas 36 osób
Trzeba było być godzine wcześniej, gdyż wpuścili nas ,policzyli i potem kazali ustawić kolejke do sprawdzania skierowań i dowodów osobistych to trwało mniej więcej godzine, od razu przy sprawdzaniu dostaliśmy arkusz w którym zamieszcza się odpowiedzi na pytania z testu.
Po sprawdzeniu wszystkich podzielili nas na 2 grupy i rozmieścili w 2 salach komputerowcyh, odpalanie komputerów, plików z testami krótka instrucja i zaczynamy, 40 minut i koniec, była 8:50.
Później szybkie przejście na teren sali, pokazano nam szatnie, szybka przebierka i 1 grupa na sale, 2 czeka w szatni, krótka instrukcja kto co gdzie jak, no i prezentacja każdego elementu toru, co można czego nie, potem rozgrzewka na torze 5 minut, ustawienie kolejki i jazda, czas mierzyły 2 osoby jak jeden był przy piłkach lekarskich startował następny, wszystko szło bardzo szybko.
Na sali jest tabelka i po zaliczeniu można zobaczyć ile pkt sie ma za TSF, koniec.
2 grupa wchodzi , 1 idzie na szatnie i po drodze na szatnie na tablicy są wyniki z TWO i można sobie sprawdzić ile się miało pkt, potem przebieranko na szatni pogaduchy kto jaki czas czekamy na opiekuna który nas odprowadzi do bramy, jest godzina 10:10 i rozjazd do domu.
Jeśli chodzi o wyniki, najlepszy to był 1.16.* najgorszy zaliczony to 1.38* , dziewczyny pękały na piłce i na czasie, chłopy na czasie no i na szarżowaniu, jeden przeleciał przez płotki na główkę inny spadł ze skrzyni ogólnie trzeba na chłodnej głowie to robić nie przeginać bo się kończy czasem śmiesznie a czasem tragicznie.
Jak ktoś nie zda za 1 razem to idzie na koniec kolejki i robi drugą próbę od razu z marszu. 2 nie zaliczona i koniec przygody.
Nie wiem dokładnie jak z drugiej grupy ale myślę że na 36 osób 28-30 zdało.
Jeśli chodzi o pytania o błędy :
Dotknięcie pachołka, płotka, czegokolwiek, to nie błąd można biec dalej, tylko przewrócenie jest błędem
Można wypaść z materaca na przewrotach, bo powiedziano nam, że materac jest tylko do pomocy
Manekina nie można rzucić, nie może być swobodnego lotu, można nim walnąć o ziemie ale go trzeba trzymać do końca
Jeśli piłka przy rzucie albo brzuszkach się wyślizgnie to można wstać po nią, nic się nie dzieje, leci nam czas
Jeśli wykonamy brzuszki źle to będą nam liczyć 1,2,3,3,3,4,5...
Każde liczenie robi egzaminator na głos więc nie trzeba sobie liczyć samemu w głowie i się rozpraszać
Wszystko będziecie mieli ładnie omówione przed także bez stresu.
Podłoga w kato nie należy do super przyczepnych lepiej mieć dobre obuwie lub je przed testem zwilżyć żeby lepiej trzymały
Jeśli chodzi o moje przygotowania to robiłem tor na salce we własnym zakresie 3x1,5h rozgrzewka, bieganie i robienie toru mniej więcej jak na teście,
Czas na teście miałem 1,17,1
Jeśli jakieś pytania ktoś ma to pisać
RE: Jak naprawdę wygląda test sprawnościowy do policji - carollina23 - 30.03.2016
Ja bym się bardziej jednak bała manekina. Podobno na to zwracają największą uwagę, ale nie wiem, czy to prawda.
RE: Jak naprawdę wygląda test sprawnościowy do policji - and.patyk - 11.04.2016
Wszyscy stresują się tym testem, a tak na prawdę, jeżeli ktoś jest wcześniej przygotowany to test nie stanowi problemu.
RE: Jak naprawdę wygląda test sprawnościowy do policji - alekpierta93 - 28.05.2016
Zdziwił byś się. Możesz być przygotowany na szóstkę, jak to się mówi, a jak przyjdzie co do czego, to jednak stres wygrywa.
RE: Jak naprawdę wygląda test sprawnościowy do policji - Catherine - 04.06.2016
Hej,
19 czerwca mam testy w Katowicach.
Jednak mam pewne obawy dotyczące testów sprawnościowych, mianowicie wszędzie wszyscy piszą o torze przeszkód, a policjanci mówią mi, że będzie bieg na 1000 m, rzut piłką lekarską, siady z leżenia tyłem i bieg ze zmianą kierunku a nie tor przeszkód.. I ja już po prostu sama nie wiem.
Jak to na prawdę jest? I czy to prawda, że przy torze przeszkód istnieje granica tolerancji tzn jeśli ktoś przykładowo nie przeskoczy skrzyni czy coś to mu zaliczą tor?
RE: Jak naprawdę wygląda test sprawnościowy do policji - amercianboyS - 09.06.2016
Jeżeli chodzi o tor to w którymś poście jest dokładny schemat, więc możesz sobie zobaczyć co i jak.