Forum Policyjne - Rekrutacja - Testy do policji
Te słynne brzuszki - Wersja do druku

+- Forum Policyjne - Rekrutacja - Testy do policji (https://www.forumpolicyjne.com.pl)
+-- Dział: Forum policyjne (https://www.forumpolicyjne.com.pl/dzial-forum-policyjne_28)
+--- Dział: Przygotowania do testu sprawności fizycznej (TSF) (https://www.forumpolicyjne.com.pl/dzial-przygotowania-do-testu-sprawnosci-fizycznej-tsf_15)
+--- Wątek: Te słynne brzuszki (/watek-te-slynne-brzuszki_278)



Te słynne brzuszki - Leoniasty22 - 13.03.2014

29 marca zdaję egzamin w Legionowie. Mam pytanie co do brzuszków, czy muszą być to brzuszki pełne? Czy wystarczy podkurczyć bardzo mocno nogi, blisko drabinek i próbować jedynie odrywania łopatek od ziemi? Tyle mi wystarczy, mam 187 cm wzrostu i spokojnie wtedy dotykam piłką drabinek Oczko Na wielu filmach z zawodów szkół policyjnych zawsze tak robią a i na niektórych forach użytkownicy piszą o tym właśnie sposobie. Wtedy cała sekwencja trwa znacznie szybciej. Czy jednak wymagany jest pełny brzuszek na prostych nogach? Egzamin mam na 8 rano a z racji odległości zarwę nockęOczko Dzięki za ewentualną pomoc i pozdrawiam Oczko


- korm - 17.03.2014

Możesz robić dokładnie tak jak mówisz, skulasz nogi, przytulasz się do drabinek i masz wykonać pełen ruch piłką od ziemi do drabinki, bez znaczenia czy zrobisz przy tym cały brzuszek. Piłka musi dotknąć najpierw ziemi, później drabinki, oburącz oczywiście Oczko


- Leoniasty22 - 18.03.2014

Świetnie! Dzięki wielkie za odzew, bo już straciłem nadzieje na pomoc Oczko


- iwona_opole - 29.07.2015

te brzuszk iz piłką to akurat nie jest trudne, piku,s Uśmiech gorzej z piłką lekarską i złapaniem manekina.


- Maksiu - 29.08.2015

Jak sie regularnie cwiczy bądz coś trenuje to cały tor jest bardzo łatwy Oczko


RE: Te słynne brzuszki - carollina23 - 30.03.2016

Jestem tego samego zdania, co użytkownik wyżej. W pewnej chwili już wszystko jest dla nas opanowane i wtedy tor staje się o wiele łatwiejszy.


RE: Te słynne brzuszki - and.patyk - 11.04.2016

Najlepiej jest zapytać kogoś kto się na tym zna, jak wyglądają prawidłowe brzuszki. Będziesz wtedy pewny.


RE: Te słynne brzuszki - kamil.pykan - 09.05.2016

Dokładnie. Jeżeli nie zna się toru i nie jesteś sprawny to niestety nic Ci ni pomoże, więc ćwicz zawczasu.


RE: Te słynne brzuszki - alekpierta93 - 28.05.2016

Ile czasu zajęło wam opanowanie tego toru sprawnościowego? Jak często ćwiczyliście? Coś powiecie więcej na ten temat?


RE: Te słynne brzuszki - adamusulus - 15.06.2016

Jeżeli ktoś się przyłoży i będzie wykonywał wszystko sumiennie to moim zdaniem nie ma co się bać tego toru. Myślę, że 2 miesiące i będzie git.