29 marca zdaję egzamin w Legionowie. Mam pytanie co do brzuszków, czy muszą być to brzuszki pełne? Czy wystarczy podkurczyć bardzo mocno nogi, blisko drabinek i próbować jedynie odrywania łopatek od ziemi? Tyle mi wystarczy, mam 187 cm wzrostu i spokojnie wtedy dotykam piłką drabinek Na wielu filmach z zawodów szkół policyjnych zawsze tak robią a i na niektórych forach użytkownicy piszą o tym właśnie sposobie. Wtedy cała sekwencja trwa znacznie szybciej. Czy jednak wymagany jest pełny brzuszek na prostych nogach? Egzamin mam na 8 rano a z racji odległości zarwę nockę Dzięki za ewentualną pomoc i pozdrawiam

Możesz robić dokładnie tak jak mówisz, skulasz nogi, przytulasz się do drabinek i masz wykonać pełen ruch piłką od ziemi do drabinki, bez znaczenia czy zrobisz przy tym cały brzuszek. Piłka musi dotknąć najpierw ziemi, później drabinki, oburącz oczywiście

Świetnie! Dzięki wielkie za odzew, bo już straciłem nadzieje na pomoc

te brzuszk iz piłką to akurat nie jest trudne, piku,s gorzej z piłką lekarską i złapaniem manekina.

Jak sie regularnie cwiczy bądz coś trenuje to cały tor jest bardzo łatwy

Jestem tego samego zdania, co użytkownik wyżej. W pewnej chwili już wszystko jest dla nas opanowane i wtedy tor staje się o wiele łatwiejszy.

Najlepiej jest zapytać kogoś kto się na tym zna, jak wyglądają prawidłowe brzuszki. Będziesz wtedy pewny.

Dokładnie. Jeżeli nie zna się toru i nie jesteś sprawny to niestety nic Ci ni pomoże, więc ćwicz zawczasu.

Ile czasu zajęło wam opanowanie tego toru sprawnościowego? Jak często ćwiczyliście? Coś powiecie więcej na ten temat?

Jeżeli ktoś się przyłoży i będzie wykonywał wszystko sumiennie to moim zdaniem nie ma co się bać tego toru. Myślę, że 2 miesiące i będzie git.