Wydaje mi się że nie da się jednoznacznie określić czy pompujesz 10 x 30 pompek, czy robisz 10 x 30 przysiadów. Od znajomego wiem, który wyszedł ze szkoły w Katowicach w okolicach listopada ubiegłego roku, że czasem biegali godzinę, czasem robili głównie przysiady. Zależy kiedy, zależy z jakim instruktorem. On mi powiedział jasno, pierwsze dwa miesiące tylko się "kształtuje tężyznę fizyczną" , a jak się jej akurat nie kształtuje - bo nie da się biegać 24h, to się uczysz. Chyba że zlewasz to i myślisz że jak już tam jesteś to jakoś to będzie.
Na początku szkoły dostaje się plan. Tj, ile godzin jakich zajęć masz. Ile w-f, ile wykładów z prawa i z tzw ŚPB (Środki Przymusu Bezpośredniego). Znajomy ten mówił, że jak się poważnie podchodzi do sprawy to problemu nie ma. Wymagania są, ale nie takie żeby nie dało się ich przeskoczyć. Co do zajęć w-f mówił mi, że trzeba sobie wmówić że cokolwiek by się nie działo, to i tak to co teraz robisz (kształtujesz tężyżnę fizyczną) wyjdzie Ci na zdrowie.
Mam nadzieję że coś Ci pomogłem i aż tak bardzo nie zaśmieciłem to forum :-)
Pozdrowienia!
"Teraz nikt nie wmówi nam że białe jest białe, a czarne jest czarne!"
21.03.2013 - ZDOLNY
14.05.2013 - Policjant KPP Kłobuck
23.05.2013 - 21.11.2013 - SP Katowice
22.11.2013 - KPP Kłobuck
